Makanan Pencegah Stroke

Berikut ini Daftar Makanan Pencegah Stroke

Posted on

Stroke disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan. Kelebihan nutrisi meracuni pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan. Gejala awal stroke bisa ditandai dengan kolesterol tinggi. Makanan pencegah stroke bisa menjadi solusi untuk kamu yang suka dengan menikmati hidup.

Makanan pencegah stroke tidak harus berupa obat. Cukup menjaga pola makan sehat dan bernutrisi tinggi. Anda tidak harus menghilangkan rasa nikmat dalam makanan.

Penyakit stroke menjadi biang penyebab kematian no 1 di Indonesia. Diambil dari Center of Disease Control and Prevention. Sebanyak 21 persen kematian disebabkan oleh stroke. Ini menunjukkan dari 5 orang 1 diantaranya mati akibat stroke. Angka ini tentu cukup besar. Dari 10 orang, 2 diantaranya kena stroke. Dengan menjaga makanan pencegah stroke ringan peluang terhindar lebih besar.

Baca : Penyebab dan Pengobatan Gejala Penyakit Stroke yang Perlu Anda Kenali

Makanan Pencegah Stroke Tersedia di Sekitar Kita

Kita harus waspada terhadap penyakit mematikan ini. Mulai dengan cara paling simpel. Menjaga pola makan dan gaya hidup. Resiko penyakit stroke akan berkurang dengan menjaga pola makan yang sehat. Berikut ini adalah makanan pencegah gejala stroke.

Ikan Berlemak

Ikan laut berlemak seperti tuna, sarden, kembung salmon. Memiliki omega-3 yang tinggi. Berbeda dengan ikan kemasan. Omega-3 mampu mencegah penumpukan kolesterol dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan omega-3 mampu meningkatkan HDL (high-density lipoprotein). Semakin tinggi HDL semakin semakin rendah resiko penyakit stroke menyerang.

Anda disarankan untuk konsumsi 2 porsi ikan setiap minggu. Pastikan bukan dengan cara digoreng. Anda bisa berkreasi dengan cara dikukus atau direbus atau dipepes.

Dan juga ikan yang disebutkan di atas bukanlah ikan kemasan. Makanan kemasan sudah mengandung pengawet yang kurang baik untuk tubuh. Anda harus lebih jeli memilih produk yang berkualitas.

Kami menyediakan jasa pengobatan stroke dengan obat herbal. Hasil pengobatan bersifat permanen.

pilar17.com

Gandum Utuh dan Sayuran

Gandum utuh, beras merah termasuk makanan mencegah stroke. Konsumsi sayuran kaya serat membuat pencernaan tetap sehat. Kandungan serat pada berbagai makanan bisa melarutkan kolesterol. Membantu membuang bersama dengan bab.

Makanan seperti gandum atau beras merah membuat serat lebih kaya. Membuat rasa kenyang lebih lama. Menjaga porsi makan tetap terjaga tidak berlebih.

Buah Alpukat

Kandungan omega-3 sangat bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah. Alpukat kaya akan asam lemak omega-3. Memastikan kondisi dinding pembuluh darah tetap aman.

Alpukat juga kaya dengan vitamin E. Manfaat yang biasa kita kenal adalah menghaluskan kulit. Menurut American Heart Association Journals menyebutkan vitamin E mencegah masalah pembuluh darah 40 % lebih efektif.

Fakta ini membuktikan Alpukat sangat baik untuk mencegah serangan stroke dan jantung koroner. Tentu dengan pengolahan yang baik. Minyak zaitun, kacang-kacangan dan sayuran hijau juga kaya kandungan vitamin E.

Jambu Biji

Jambu biji kaya kandungan vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan yang baik. Dia mampu menghalau radikal bebas.
Tingginya kandungan vitamin C pada jambu biji mampu menurunkan potensi stroke. Itu karena vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan yang sangat diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas.

Radikal bebas merusak sel dalam tubuh. Termasuk pembuluh darah. Pembuluh darah yang tidak sehat atau terkena radikal bebas berpotensi merusak aliran nutrisi. Dengan vitamin C yang tinggi bisa membantu menangkal radikal bebas dari luar.

Contoh makanan untuk mencegah stroke yaitu tomat, jeruk, pepaya. Buah yang disebutkan tadi merupakan buah kaya kandungan vitamin C.

Konsumsi Daging Rendah Lemak

Terhindar dari stroke bukan berarti anti daging. Pastikan daging yang dikonsumsi bukanlah lemak / rendah lemak.

Timbunan lemak biasanya terdapat pada kulit dan gajih. Juga sangat disarankan menghindari daging olahan dan daging kemasan.

Contoh daging kemasan yaitu sarden, kornet dan lain sebagainya. Contoh daging olahan seperti bakso, sosis dan lain sebagainya.

Daging kemasan biasanya diawetkan menggunakan garam yang tinggi. Garam bisa memicu tensi darah menjadi naik.

Memilih Produk Susu Rendah Lemak

Susu, yoghurt dan keju merupakan makanan kaya kalsium, protein dan vitamin D. Dibalik itu ternyata kandungan lemak jenuh dan kolesterol cukup tinggi.

Anda bisa memilih produk susu rendah lemak atau rendah kolesterol. Pastikan tertulis di kemasan (low-fat) atau non-fat.

Konsumsi susu rendah kolesterol membantu meningkatkan kesehatan. Anda juga bisa mengontrol berat badan dan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral setiap hari.

Daun Pegagan

Dikenal sebagai bahan herbal. Daun pegagan enak dibuat lalapan dan diolah langsung. Daun pegagan efektif untuk mencegah penyakit alzheimer, mencegah kepikunan.

Daun pegagan juga efektif untuk melancarkan peredaran darah. Bisa dibilang daun pegagan bisa menggantikan peran pengencer darah kimia.

Teh

Minum teh hangat pagi hari menambah mood. Kandungan flavonoid membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Disebutkan Healthline seseorang bisa konsumsi 3 gelas teh setiap hari. Digunakan untuk obat stroke herbal. Orang yang konsumsi teh setiap hari bisa terhindar dari sakit stroke.

Jenis teh yang baik untuk konsumsi yaitu teh hijau dan teh hitam. Pastikan pengolahan teh tersebut juga aman terhindar dari gula. Pakailah gula kesehatan agar bisa tetap menikmat nikmatnya minum teh. Atau disarankan meminum secangkir teh pahit hangat.

Teh hitam memiliki kandungan insulin yang baik untuk mengatur gula darah. Insulin bertugas mencegah lemak menjadi gula (sumber energi).

Ginkgo Biloba

Tanaman yang dipercaya mencegah penyumbatan pembuluh darah. Ginkgo Biloba juga mampu meningkatkan aliran darah ke otak. Manfaat lain ginko biloba yaitu mencegah radikal bebas.

Bawang putih

Bumbu dapur ini bisa mengurangi tekanan darah. Menurunkan kolesterol buruk. Dia juga bisa mengencerkan darah. Dengan metode pengolahan tertentu bawang putih ampuh untuk mengencerkan darah.

Jahe

Tanaman yang biasa digunakan menghangatkan tubuh. Jahe efektif melancarkan peredaran darah. Termasuk digunakan dari luar. Dioleskan pada luka memar jahe bisa membantu menghilangkan memar.

Dia mampu melancarkan peredaran darah baik dari dalam maupun luar. Jahe juga bisa mengencerkan darah, mencegah kolesterol naik.

Kunyit

Kunyit memiliki cairan berwarna kuning. Kaya akan kandungan curcumin. Zat ini mampu mencegah pembekuan darah. Manfaat kunyit yang lain yaitu mencegah peradangan.

Kunyit juga bisa berperan sebagai antibiotik. Kunyit sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan perut.

Cara Mudah Konsumsi Makanan Pencegah Stroke

Makanan merupakan sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Stroke bisa dicegah dengan konsumsi nutrisi yang baik. Asupan nutrisi terpenuhi dan seimbang agar tetap sehat.

Pilar17.com merupakan website penyedia suplemen kesehatan. Diantaranya untuk masalah stroke dan jantung koroner. Kedua penyakit ini sering ditemukan di masyarakat. Bisa terjadi kapan saja.

Penyakit stroke lebih rentan terjadi kepada pasien stroke. Tidak terkecuali yang sudah sembuh. Serangan stroke bisa terjadi berulang kapan saja. ini bisa dicegah. Konsultasikan langkah pencegahan stroke yang tepat bersama kami. Kontak kami di 0853 8080 7997.

Testimoni Peningkatan Kualitas Hidup Pasien Stroke dengan Obat dari Pilar17

Berikut ini kami sampaikan peningkatan kualitas hidup pasien stroke. Dari yang awalnya cuma berbaring saja lalu mulai bisa kembali beraktivitas kembali. Metode pengobatan penyakit stroke bersifat permanen. Membuang penyumbatan pembuluh darah bersamaan dengan air kencing.

Seorang ibu yang mengalami stroke 3 tahun. Baru 2 hari konsumsi Antapro Bharata sudah merasa enteng. Pengobatan stroke menggunakan Antapro Bharata biasanya 1-2 bulan sudah pulih.

Awalnya sering kesemutan. Baru sehari konsumsi Antapro Bharata kesemutan perlahan hilang. Kesemutan menandakan ada aliran darah tidak lancar. Waspadalah pada serangan stroke jika itu terjadi dan sering.

Apakah stroke bisa dicegah?

Stroke bisa dicegah dengan konsumsi nutrisi yang tepat. Mengatur pola makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesembuhan penyakit stroke.

Apakah Stroke Bisa Kembali Berulang?

Selama penyebab dari penyumbatan belum hilang. Stroke rawan berulang. Penyumbatan pembuluh darah bisa dibuang dan dilarutkan bersama dengan urine. Konsultasi Gratis melalui kami di 0853 8080 7997.

Apakah dengan menjaga pola makan bisa terhindar dari stroke?

Menjaga pola makan, tetap olahraga. Bisa menghindarkan anda dari penyakit stroke.

Terima kasih telah membaca makanan pencegah stroke. Percayakan kesehatan anda kepada kami yang sudah berpengalaman. Pilar17.com resmi menyampaikan informasi terkait produk Bharata.